毎朝10分でOK！朝の手帳タイムでやっていること
朝活で手帳タイムをとる人は多いですよね。
けれど朝は時間も限られているし、
「今日の目標ややりたいことを書きましょう！」
と言われても、慣れていないとなかなか難しいもの。
筆者今回は時短ワーママの筆者が朝活手帳タイムでやっているルーティンをご紹介します。
ぜひご自分の手帳タイムの参考にしてくださいね♪
使っている手帳
まずは筆者が使っている手帳をご紹介します。
こちらの3冊をメインに使っています。
- ほぼ日weeks
- ほぼ日5年手帳
- なんでもノート（測量野帳）
朝の手帳タイムでやっていること4つ
さっそくですが、筆者が朝の手帳タイムでやっているのはこの4つ。
- ハビットトラッカーをつける
- 体調をチェック
- 今日の予定を確認
- 日記をつける
これだけやっても10分ぐらいで終わります。
順番にみていきましょう！
ハビットトラッカーをつける
まず1つ目の「ハビットトラッカーをつける」。
ほぼ日weeksの年間ページをハビットトラッカーとして使っています。
ハビットトラッカーといえば「自分が習慣にしたいこと」を定めると思いますが、わたしの場合すでに習慣になっていることを2つだけ定めています。
なぜかというと、すでに習慣になっていることであればほぼ必ずチェックがつくことになるからです。
筆者
ちなみに２０２３年は
- ラジオ体操
- 手帳をひらけた！
の2つ。
これは今年の夏ごろから急に始めたので半年分ほどしか埋まっていません。
でも毎朝チェックをするのが楽しいので、来年も継続しようと思っています！
使っているペンは「クリーンカラードット」。
ペン先が丸くなっていて簡単にドットが打てるので、何度も押したくなりますよ！
体調をチェック
続いてほぼ日weeksのマンスリーページに、体調をざっくり記録します。
自分の分と子供2人の分がわかるように、なんとなく3段に分けて色分けしています。
ほぼ日weeksはマンスリーが微妙に縦長なので、3人分書くのにちょうど良い大きさです。
これをつけるようになってから、
- 月の周期での体調変化
- 子供の風邪がいつから始まったか
などが分かりやすくなったので、つけていてよかったなと思っています。
ほぼ日weeksにプラスして、なんでもノートにも、
- 睡眠時間
- 体調の変化
- 朝やった運動
を記しています。
きょうの予定を確認
続いて「今日の予定を確認」。
ほぼ日weeksのウィークリーページをなんとなく眺めて今日やることを妄想します。
ついでに赤枠部分に今日の天気を記入。
幼稚園児の子供が2人いるので、
「今日はお弁当の日だな」
「今日提出のプリントあったな」
などもこのとき確認します。
ちなみに以前の記事でほぼ日weeksをバーチカルとして使う案をご紹介していますが、最近は週間レフトをお試しで使っています。
日記をつける
最後に「日記をつける」。
時間が足りなくなったらこれは日中や夜に回すこともあります。
ほぼ日5年手帳に毎日育児日記をつけているので、前日分の日記を朝に書いています。
ほぼ日5年手帳は1日分のスペースが小さいので、あっという間に埋まります。
5年手帳については「育児日記が続かない！めんどくさがりなママにこそ手書きをおすすめする理由3つ」という記事でも詳しい使い方を紹介しています。
ぜひ合わせてご覧ください♪
まとめ：朝の手帳タイムはルーティンを決めて継続しよう！
筆者が朝の手帳タイムでやっている4つのことをご紹介しました。
- ハビットトラッカーをつける
- 体調をチェック
- 今日の予定を確認
- 日記をつける
朝は時間がないからこそ、やることを厳選して良い1日のスタートを切れるようにしたいですよね。
ネットではいろいろと紹介されているけれど、その中から自分にピッタリ合うものを探してまずは始めてみてくださいね！
筆者朝活手帳タイムを楽しみましょう♪
